Беговые лыжи сами по себе являются несколько специфической лыжной дисциплиной. Это требует как большой нагрузки на организм, так и одновременного движения лыжника на лыжах по разнообразной местности, на которую он должен соответствующим образом реагировать.
Каждому лыжнику-гонщику следует выбирать индивидуальные способы бега на лыжах в зависимости от скорости движения и местности. Поэтому он должен точно оценить, какой метод бега является наиболее экономичным и, возможно, самым быстрым с точки зрения местности, чтобы сэкономить как можно больше энергии. Лыжник должен уметь комбинировать отдельные способы катания. Первоначальная классическая техника бега на лыжах за столетия сильно изменилась под влиянием различных воздействий.
Лыжные гонки — это вид спорта, который включает в себя бег на лыжах на отличающиеся дистанции. Гонки могут проводиться как на ровной местности, так и на пересечённой. В этом виде спорта участвуют как профессионалы, так и любители.
Лыжные гонки зародились в Норвегии в конце XIX века. С тех пор они стали очень популярными в различных странах мира. В настоящее время проводятся соревнования на многих уровнях — от местных до международных.
Существует несколько видов лыжных гонок:
- классические гонки, которые проводятся по заранее подготовленной трассе;
- коньковые гонки, где спортсмены бегут по специально подготовленной трассе с виражами;
- масс-старты, где участвуют все спортсмены одновременно;
- эстафеты, когда участники команды передают друг другу эстафету на определённых участках трассы;
- гонки преследования, когда спортсмены стартуют с интервалом в несколько минут или секунд.
Для участия в лыжных гонках необходимо иметь специальное оборудование: лыжи, палки, ботинки, костюм и очки. Лыжи должны быть подобраны в соответствии с весом и ростом спортсмена, а палки — по длине руки. Ботинки должны плотно сидеть на ноге и обеспечивать хорошую фиксацию стопы. Костюм должен быть лёгким, тёплым и удобным. Очки защищают глаза от ветра и снега.
Одним из самых известных лыжников является норвежец Бьорн Дэли. Он является многократным чемпионом мира и Олимпийских игр. В его активе 12 побед на этапах Кубка мира.