Как выбрать велотренажер

У некоторых из нас в голове хранятся воспоминания о стареньком велотренажере, который мы или наши родители купили для дома в 90-е годы. Мы помним не очень устойчивую «машину» с ремнем, которая создавала значительный шум в помещении при увеличении нагрузки, и со временем начинала буксовать. К счастью, времена в этом отношении изменились.

С появлением магнитной тормозной системы пропал шум, а в качественных велотренажерах появились всевозможные опции. Тем не менее различия в качестве и параметрах магнитных велотренажеров по-прежнему велики, и в предложениях магазинов все же есть моменты, которых лучше избегать.

Почему стоит выбрать велотренажер?

По сравнению с другими фитнес-тренажерами преимуществом нашего героя являются его относительно компактные размеры. В ширину требуется около 60 см, а в длину обычно 90-120 см. Подавляющее большинство велотренажеров имеют транспортировочные колеса для удобного перемещения по помещению. Если вам не хватает места дома, можно выбрать складной велотренажер, который легко хранится в шкафу или, возможно, под кроватью.

Велотренажер подходит для тренировки нижних конечностей и сердечно-сосудистой системы. Его можно использовать для поддержания или улучшения аэробной формы, а также он является хорошим средством для похудения.

Велотренажёры особенно подходят пожилым людям, поскольку помогают им поддерживать здоровье, оптимальный вес и мышечную массу, не особо напрягая при этом суставы. Данный тренажер является подходящим помощником в период выздоровления, например, после травмы или длительной болезни, когда нам необходимо вернуться в форму или поддерживать активность мышц ног.

Если вы ожидаете улучшения физической формы, выносливости или силы от тренировок, велосипедные тренажеры станут для вас более подходящим выбором. Они предоставляют пользователям полноценную тренировку, сравнимую с ездой на обычном велосипеде. Поэтому данный спортивный инвентарь чаще выбирают профессиональные и активные спортсмены, желающие тренироваться на велосипеде в любую погоду.

На велотренажере можно выбрать желаемую интенсивность тренировки, точно установить нагрузку или чередовать езду стоя и сидя. Вы укрепляете не только сердечно-сосудистую систему и ноги, но и весь организм в зависимости от выбранного стиля катания.

На какие параметры следует обратить внимание при выборе велотренажера для дома

• Максимальный вес пользователя — особенно для более дешевых моделей, это значение хорошо уменьшить на 20%, так как даже в брендовых товарах оно зачастую завышено. Например, велотренажер с заявленной грузоподъемностью 150 кг подойдет пользователям весом до 120 кг.
• В большинстве случаев данные о максимальной грузоподъемности велотренажера помимо цены привязаны к максимальной нагрузке, которую способна плавно перенести тормозная система велотренажера. 50-килограммовая женщина логически дает меньшую нагрузку, чем 100-килограммовая спортсменка.
• Рост пользователя – этот параметр указывается не всегда, но он очень важен. Опять же, это во многом связано с ценой и максимальной грузоподъемностью. В целом можно сказать, что велотренажеры с заявленной грузоподъемностью до 130 кг подходят для людей ростом до 180 см. Если вы выше и значительно развиты физически, вы не найдете подходящую и удобную позу при занятиях на велотренажере меньшего размера.
• Регулировка сиденья и руля. Регулировка седла в первую очередь ориентирована на высоту. Специально для фигур меньшего размера желательно, чтобы велотренажер имел еще и продольную регулировку сиденья. Руль не регулируется по высоте, но должен быть достаточно большим, чтобы можно было найти для себя подходящее положение рук. Практически всегда можно регулировать наклон, тем самым приближая или удаляя его.
• Контроль нагрузки – у нас есть два варианта велотренажеров. Механический и электронный. В случае механического для затягивания или ослабления троса используется поворотный регулятор, который притягивает или оттягивает магнит от маховика. Это меняет нагрузку. Электронное управление подразумевает электродвигатель, реагирующий на команды компьютера, которым вы управляете с помощью кнопок возле дисплея. Электронное управление может быть дополнено различными тренировочными программами, которые постоянно меняют нагрузку или корректируют ее в зависимости от вашего пульса. В последние годы также появились велотренажеры, которые можно подключить к специальному приложению на планшете или телефоне. Электроника «переключается» мягче, механический селектор обычно имеет 8 положений нагрузки, электроника — 15 и более.
• Производитель – некачественный велотренажер принесет больше вреда, чем пользы. Сиденье неудобное, велотренажер дергается и раскачивается. Вследствие этого тренировки получаются некачественными, и мотивация быстро пропадает. Поэтому делайте ставку на проверенных производителей.

Что еще полезно знать перед покупкой качественного велотренажера

Гарантия – на большинство моделей предоставляется расширенная гарантия. Гарантия на всю машину имеет важное значение. Выбирайте модель с гарантией на весь велотренажер.
Обслуживание на месте — покупайте только ту модель, которая имеет обслуживание на месте. Отправить велотренажер в сервис дело непростое и недешевое.

Глубокий вход – если вы покупаете велотренажер для пожилых родителей или если вы получили травму и у вас нарушена моторика или ограничена скорость движения, выбирайте модель с так называемым глубоким входом. В этом случае между корпусом велотренажера и «шеей», ведущей к дисплею, имеется пространство, благодаря которому вам не придется перекидывать ногу через корпус велотренажера при посадке.

Мы верим, что наши советы помогут вам сделать правильный выбор и вы не прогадаете. Не будем утверждать, что велотренажер подойдет каждому, но он определенно является средством поддержания хорошей физической формы. И уж точно не должен выполнять только функцию вешалки для одежды!